Labiausiai ištirtas sporto papildas
Apie kreatiną atlikta šimtai tyrimų, tačiau mitų netrūksta.
- Mitas: reikia įkrovimo fazės. Faktas: pakanka 3–5 g kasdien.
- Mitas: tinka tik kultūristams. Faktas: naudingas ir bėgikams, komandinių sportų atstovams.
- Mitas: reikia daryti pertraukas. Faktas: galima vartoti nuolat.
- Mitas: svarbu vartoti prieš treniruotę. Faktas: laikas ne toks svarbus kaip reguliarumas.
- Mitas: visi kreatinai vienodi. Faktas: Creapure® gaminamas Vokietijoje ir yra 99,99 % grynumo.