Magnis: 7 ženklai, kad jo jums trūksta

Mažai kas žino, kad jo trūksta

Magnis dalyvauja daugiau nei 300 organizmo procesų, tačiau jo trūkumą dažnai nurašome stresui ar nuovargiui.

1. Raumenų mėšlungiai ir trūkčiojimas, ypač naktimis.
2. Nuolatinis nuovargis.
3. Sunkiai užmiegate ar dažnai pabundate.
4. Dirglumas ir nerimas.
5. Galvos skausmai.
6. Širdies „permušimai“.
7. Potraukis šokoladui.

Kuri magnio forma geriausia?

Bisglicinatas – švelniausias skrandžiui ir ramina. Citratas – gerai tirpsta, tinka gėrimams. Oksidas – pigiausias, bet įsisavinamas prasčiausiai.