Nuo spalio iki kovo Lietuvoje saulė per žemai, kad oda pasigamintų vitamino D. Tyrimai rodo, kad daugumai žmonių žiemą jo trūksta.
Vitaminas D padidina kalcio įsisavinimą, o K2 padeda jam pasiekti kaulus. Dėl to šie vitaminai dažnai derinami kartu.
Geriausias būdas sužinoti savo poreikį – 25(OH)D kraujo tyrimas.